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赵永久:有爱的能力 与谁共事都愉快

时间:2012-05-17 12:37来源:未知 作者:admin
 
  国家婚姻家庭咨询师、资深情感顾问周小鹏在接受本期《职场》杂志专访时提到了一个很重要的观点 :任何人的情感交流模式——无论是在工作中还是在生活里 的表现,其实都源于其“原生家庭”和童 年环境。一个成年人的性格、行为方式, 早已从儿时铸造完成,每个人都是自己从 前经验的模仿者和信徒。
  因此,当我们要研究一个人在“工作中的爱的能力”这个话题时,非常有必要从现象的蛛丝马迹推论到他的童年经历, 并以此找出跟对方相处的爱的诀窍。
  读懂他人的情绪按钮
  我们都是有故事的人。童年经历和家庭环境对每个人的影响都非常深刻。这些经历会在成年的我们身上留下了一个个难以消除的“情绪按钮”,一旦受到触碰, 愤怒、悲伤、委屈、厌恶等情绪立刻如洪 水猛兽般袭来。有些人选择立即发泄,给 他人造成伤害 ;有些人天生害怕冲突,把 情绪压抑在心底,日积月累患上精神疾病。
  被《心理月刊》评为“中国首席情感 教练”的赵永久回忆,他的父母都是农民,对他从小管教得非常严格,父亲经常打他,他做了错事绝对逃不过一顿痛斥,做对了也得不到表扬,这让幼小的赵永久感到家中缺少温暖,放学后特别不愿意回家,甚至常常连续一个月住姑妈家, 因为只有在姑妈家他才能感受到父母般的关爱。
  在这种低安全感、低自尊的环境中一天天长大,赵永久发现自己变得容易自卑, 特别害怕别人否定。初入职场时,一遇困难他就发脾气,并且想方设法推卸责任。 “其实那时的情绪反应模式还是儿时的模式,渴望保护层,渴望得到肯定,对别人的批评特别敏感。”在否定环境中成长起来的孩子,其情绪按钮就是对他们的负面评判。除了愤怒、逃避,他们中有些人还 表现为控制欲强,原因是一旦局面不可控他们就会觉得不安全。
  赵永久描述了自己的另一个情绪按钮 :一听到别人问他“谁谁谁跟你说了什么?”便立刻感到一种无明业火从心中窜出。其实追溯童年,他意识到事件结点是小时候因为外婆家离自己家有4 公里左右的路,由于母亲腿脚不方便,所以会常让他骑车去外婆家看看。那时没有手机、电话,所以每次从外婆家回来,他的妈妈都会很仔细地问他 :“大姥爷跟你说了什么?”“二姥爷跟你说了什么?”“三姥爷跟你说了什么?”然 后是每个外婆跟他说了什么,姨、姨夫、舅舅、舅妈分别跟他 说了什么。有时,刚向母亲汇报完毕,想跟小朋友出去玩,父亲又回来了,于是赵永久还要再向父亲汇报一遍。回答这些问 题对他来说是一种痛苦经历,但又不能向父母发作,压抑久了,便在他心中形成一个模式:只要有人问“谁跟你说了什么”, 他就立刻心烦,无名火发作。
     赵永久说,要想管理好自己的情绪按钮,可以从两个角度来着手进行管理 :告诉别人你的按钮是什么,让别人不要总是来按。“你就像一个机器人,身上有很多按钮,包含着高兴和 不高兴,所以,在生活中也好,职场中也罢,有必要让周围人了解你的这些按钮,能有效避免被无意碰触带来的负面后果。更多 的按钮,你可能自己都没意识到,所以要有意识觉察自己的情绪, 自己先发现,才能告知别人。而另一个方法,就是迎战。直面它,怕什么就偏偏逼自己去面对什么,当对方按下这个按钮时,一遍遍告诉自己,这是我的情绪按钮,并不是对方的错。”
  勇敢面对“痛点”,情绪按钮可以消除
  我们一旦被这些情绪按钮所控制,就没有办法管理自己的情绪,深陷伤痛。所幸,这些自幼习得的痛点可以被消除,你也可以帮助身边同事疗愈痛点,前提是拥有按钮的人要敢于面 对痛点。
  多年以后,事业有成的赵永久有一次和老父亲一起洗桑拿浴,在身心完全放松的情况下,他用开玩笑的口吻问父亲:“我是不是您亲生的?”父亲听了倍感惊讶 :“当然是!”于是儿 子鼓起勇气继续问 :“那您为什么从来没有夸过我?”父亲听 了一愣,继而长舒一口气道 :“唉,你不知道,其实我在别人面前天天夸。”
  这一刻,赵永久感到心中缺失的父爱补上了 :父亲原来是 那么爱他,只是怕他骄傲,才把鼓励藏了起来。就在那一刻,他的安全感和自尊心得到了极大满足。
  “在开口问之前,我内心也经历了痛苦的挣扎,因为害怕再次听到父亲否定我,害怕再次被打击。事实证明,人要想消除痛点,就要直面痛点、重新经历。”
  怕唱歌的人一遇到别人请他们高歌一曲时就会推辞,结果永远突破不了不敢当众唱歌的障碍。疗愈创伤需要穿越痛 苦,当别人不小心触碰你的情绪按钮时,试着觉察你的情绪, 告诉自己这是我原来的情绪,并不是现在这个人带给我的, 经过一段时间后,当有人再次说同样的话时,你已经没有 了情绪。
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